Особенности занятий спортом после маммопластики

В течение реабилитационного периода после маммопластики физическую активность и занятия спортом следует ограничить. Поэтому женщины, любящие спорт, переживают о том, как увеличение груди повлияет на их тренировки.

В этой статье мы попробуем разобраться, когда следует возвращаться в спорт после маммопластики и с какими последствиями можно столкнуться, если заниматься спортом в период восстановления.

Чем грозит раннее возвращение в спорт?

Последствия такого решения могут быть следующими.

• Незатянувшийся полностью рубец в процессе тренировок натирает материал спортодежды
• Расхождение краев раны
• Сдвижение импланта
• Асимметрия молочных желез
• Накопление жидкости возле молочной железы и импланта
• Кровотечение, синяки, воспаления

ТАКЖЕ СОВЕТУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Грудные импланты Motiva

На какой период нужно ограничить активность?

Чаще всего вернуться к привычному образу жизни можно спустя 6-8 недель после пластики. До того, как организм не восстановится полностью, не допускаются тренировки на верх корпуса. При несоблюдении этой рекомендации есть риск сдвижения мышцы над имплантом. Допустимы медленные прогулки.

В тренажерный зал можно будет вернуться не ранее чем спустя 2 месяца после маммопластики. Для начала следует придерживаться щадящих тренировок без сильной загрузки верха туловища. Запрещаются поднятия тяжестей весом свыше 2 килограммов. Акцент нагрузок следует делать на ноги: разрешены приседания, выпады, упражнения на пресс. Спустя определенное время можно возобновить занятия бегом, а также начать поднимать гантели в лежачем положении.

К привычному уровню нагрузок до операции можно будет вернуться только как минимум спустя полгода после хирургического вмешательства.

Владимир Александрович Косинец проводит пластические операции с 2008 года. Он подробно объясняет каждой пациентке, что разрешено делать в период реабилитации после коррекции, какие допустимы упражнения и в какой срок можно будет к ним вернуться. Доктор также предупреждает о возможных негативных последствиях несоблюдения медицинских предписаний. При четком следовании советам доктора отличный результат маммопластики гарантирован!

⇒ ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: До какого размера большая грудь считается нормой?

Стадии возвращения в спорт после увеличения груди

• Первые 3-4 суток после операции — соблюдение покоя и лежачего режима
• 1-2 недели — возможны прогулки пешком в медленном темпе
• 1-2 месяцы — разрешены несложные тренировки с исключением нагрузки на верх тела
• После 2 мес. допускается небольшая нагрузка в тренажерном зале
• Чуть позднее (с одобрения доктора) разрешаются занятия легкой атлетикой

⇒ ТАКЖЕ СОВЕТУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Пластика груди после беременности и грудного вскармливания

Какие упражнения допустимы после маммопластики?

• В течение первых 2-3 недель допустимы лишь медленные прогулки пешком. Нельзя поднимать тяжести
• 4-6 неделя — можно неспешно поднимать руки, чтобы разрабатывать плечевой пояс
• Спустя 2-2,5 месяца допустимо поднятие гантелей до 2 килограммов
• Спустя 2,5 месяца можно начинать плавать на малые дистанции
• Спустя 3 месяца разрешаются тренировки на пресс, растяжка, поднятие рук выше уровня плеч
• Спустя полгода (после одобрения хирурга) можно выполнять отжимания, растягивать грудные мышцы
• Спустя год можно возобновлять занятия теннисом, кикбоксингом, скалолазанием

Зависимость выбора тренировок от формы и объема имплантов

• Если пациентке были установлены импланты круглой формы, отжимания от стены разрешены уже спустя 3 недели после коррекции. Допустимо сжимать кулаки перед грудью, выводя в стороны локти, — это будет способствовать формированию аппетитной формы груди
• В случае установки каплевидных имплантов следует соблюдать повышенную аккуратность при занятиях спортом. Запрещены резкие поднятия рук. В тренажерном зале можно делать упражнения, задействующие трицепс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Асимметричная грудь: норма или патология?

Какие правила следует соблюдать в период реабилитации?

• Первые 6 недель после процедуры следует носить компрессионное белье
• Затем в течение месяца специальное белье нужно надевать на время сна. Днем нужно носить белье без косточек
• Спустя 3 месяца следует носить лифчики на косточках
• В течение 3 недель после хирургических манипуляций запрещено энергично махать руками, разводить их по сторонам. Не допускается управление машиной
• В ходе первого месяца после маммопластики спать следует исключительно на спине, после этого допускается сон на боку
• Спустя 2 месяца разрешается лежать на животе
• Бани, сауны, а также солярия необходимо избегать в ходе 3 месяцев после операции
• Посещение пляжа запрещено в ходе 3 месяцев после пластики
• Физическая близость под запретом в первые 4 недели

Как избежать развития осложнений?

Необходимо четко соблюдать предписания вашего эстетического хирурга — это позволит избежать возможных осложнений и негативных последствий после операции. Не следует слишком рано возвращаться к спорту и физическим нагрузкам, иначе растет риск возникновения отечности и рубцевания, а реабилитационный процесс затянется.

ТАКЖЕ СОВЕТУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Подтяжка груди с имплантами и без них

FAQ

• Можно ли продолжать заниматься спортом, если возникают болевые ощущения?

Можно, однако на определенный период следует отказаться от упражнений, которые вызывают боль. Если боль резкая и продолжительная, нужно отказаться от тренировок и прийти на осмотр к доктору.

• Почему появляется дискомфорт в зоне груди в ходе тренировок?

Дискомфорт в груди в ходе первых 2-3 недель после пластики является нормой. Особенно ярко он проявляется при установке имплантов большого объема. Дело в том, что имплант устанавливается под большую мышцу груди, где мало места. В итоге он оказывает давление на ткани вокруг и растягивает их. С течением времени организм адаптируется.

Чтобы итог маммопластики вас обрадовал, следует довериться опытному эстетическому хирургу. В клинике Владимира Косинца перед операцией пациенткам проводят медицинское обследование, на основе результатов которого хирург выбирает подходящие импланты. Используется безопасная для здоровья анестезия и только проверенные методики.

Записывайтесь к Владимиру Косинцу на консультацию — сделайте первый шаг на пути к груди своей мечты!

Форма связи с доктором

Задайте интересующий Вас вопрос доктору