Признаки диастаза мышц живота

Диастаз, то есть расхождение прямых мышц живота, — неприятность, с которой приходится столкнуться множеству женщин. По статистическим данным 70-100% беременных в период 3-го триместра сталкиваются с этой проблемой.

В норме после рождения ребенка структуры возвращаются в исходное положение, однако у приблизительно 30% женщин этого не случается. В результате между мышцами остается зазор, из-за которого живот выглядит дряблым и выпуклым, что вызывает впоследствии осложнения. Поэтому следует понимать, как диагностировать диастаз самостоятельно, к какому доктору обращаться с этой проблемой и какие существуют методы ее решения.

Липосакция спины, живота и талии, абдомальная пластика с ушиванием диастаза и переносом пупка

Смотреть больше фото «До» и «После»

Что представляет собой диастаз и каким он бывает?

Чтобы понять, что это такое, следует разобраться в том, как устроены мышцы брюшного отдела. Посередине живота расположена прямая мышца, берущая начало в нижней части брюшной зоны и проходящая к лобку. Она состоит из двух отделов, объединяющихся в центре рыхлой тканью под названием “белая линия”.

Продолжительное перенапряжение мышц вызывает повышение давления внутри брюшной полости. По этой причине неплотная ткань белой линии не переносит нагрузку и расходится, и дистанция между отделами прямой мышцы становится больше. Они раздвигаются в стороны и на пару см удаляются друг от друга. Образуется своего рода бороздка, и при напряжении мышц живот становится неестественно выпуклым. Расхождение мышц может образоваться под пупком, выше него или же быть смешанной природы.

Нельзя путать диастаз с грыжей белой линии или выпячиванием пупка — он не грозит защемлением внутренних органов. Однако даже на начальной стадии он является эстетическим недостатком, ведь его чаще всего диагностируют у женщин, а не у мужчин.

⇒ ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Влияние беременности на пресс: почему нужна пластика?

По степени развития диастаза и величины расхождения выделяют следующие группы.

• Первая степень. Расстояние достигает от 2,5 до 5 сантиметров
• Вторая степень. Промежуток между секциями равен 5-8 сантиметрам
• Третья степень. Бороздка между секций свыше 8 сантиметров

Данная классификация дает возможность выявить диастаз самостоятельно, без помощи врача.

Эта проблема иногда захватывает и прочие мышечные образования передней брюшной стенки. По тому, какие именно ткани затронуты, диастаз делят на следующие типы.

• A — наблюдается расхождение только прямой мышцы
• B — утрачен тонус нижне-боковых мышц
• C — имеется расширение в зоне мечевидного отростка и ребер
• D — искривлен изгиб талии

Ушивание диастаза

Диастазом называют увеличение расстояния между прямыми мышцами живота. Есть два способа проведения операции по его ушиванию — натяжной и ненатяжной. Период восстановления после такого хирургического вмешательства довольно легкий, однако следует быть готовым к тому, что в первые дни могут быть отечность, синяки и болевые ощущения. Отеки со временем проходят сами, а устранить болевой синдром помогают лекарства, которые предписывает хирург.

⇒ ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро восстановить фигуру после родов?

Почему образуется диастаз?

Основная причина образования — слишком большое давление внутри брюшной полости. Факторы, которые его вызывают, могут быть следующими.

• Утрата эластичности мышц из-за резкого похудения
• Слишком сильное физическое напряжение
• Дисплазия — патология формирования тканей и органов. Кроме диастаза способна также вызвать такие осложнения, как грыжа, варикозное расширение вен, геморрой и другие
• Беременность. Из-за смены уровня гормонов снижается уровень выработки коллагена, вследствие чего ткани становятся менее упругими и более рыхлыми. При этом увеличенная матка повышает давление на ослабленные мышцы и белую линию

В 60% случаев расхождение мышц у женщин возникает во время беременности. Оно начинает формироваться в середине 2-го триместра. В этот период происходит растяжение мышц из-за растущего внутрибрюшного давления. При нормальном развитии событий после рождения ребенка матка возвращается к изначальным габаритам, а белая линия снова становится до 2 сантиметров в ширину. Но у многих женщин при восстановлении после родов имеются некоторые особенности, которые не дают тканям прийти в исходное положение.

• Немолодой возраст
• Излишний вес до и в процессе беременности
• Очень большой плод
• Наличие нескольких предыдущих родов
• Многоплодная беременность
• Осложнения в процессе беременности
• Очень скорое возвращение к спорту после рождения ребенка

Иногда диастаз наблюдается у детей, чаще всего у недоношенных. Основная причина его образования — ослабленная мускулатура и сухожилия. В большинстве случаев патология проходит сама на первом году жизни ребенка, ведь со временем мышцы и связки крепнут. Риск того, что расхождение в стороны прямых мышц живота не пройдет самостоятельно, есть лишь у малышей с синдромом Дауна.

У представителей сильного пола диастаз наблюдают только в 1,5% случаев. Факторы, способствующие его образованию, такие же, как у женщин: лишний вес, дисплазия, слишком быстрое похудение. Также на это влияют силовые тренировки, попутно вызывающие грыжи и варикозное расширение вен.

⇒ ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Особенности вибрационной липосакции PAL

Признаки расхождения мышц

Долгое время расхождение мышц может протекать без каких-либо симптомов, однако они появляются со временем, когда расхождение прогрессирует и вызывает осложнения. Если у представительниц женского пола диастаз достигает максимального проявления после рождения ребенка, то у мужчин он проявляется тогда, когда расхождение уже переходит в запущенное состояние.

Основной признак расхождения мышц живота — круглое вертикальное выпячивание живота. При напряжении пресса проявляется борозда между сторонами корпуса. У мужчин при этом при серьезных силовых нагрузках пресс не тренируется и не становится рельефным. Если расхождение увеличивается, то со временем развиваются более серьезные осложнения, такие как:

• боль в спине и пояснице;
• искривление осанки;
• быстрое появление ощущения усталости;
• проблемы с системой пищеварения, в том числе изжога, отрыжка, болевые ощущения, проблемы со стулом, повышенное газообразование.

При 3-ей степени развития диастаза могут появиться такие осложнения, как:

• опущение внутренних органов;
• непроходимость кишечника;
• энурез;
• колики в почках;
• ощущение усталости в ногах при ходьбе;
• атрофия мышц живота.

⇒ ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Моя история: как я сделала абдоминопластику

Диагностика диастаза

При проявлении вышеперечисленных признаков и наличии таких факторов, как недавно перенесенные роды или серьезные силовые нагрузки, следует прийти на прием к доктору. Посетить врача следует как можно раньше, чтобы предотвратить возможные осложнения.

Далеко не все знают, к какому специалисту следует обращаться для диагностики расхождения мышц брюшной полости. Этим занимается хирург — грамотный специалист способен выявить расхождение прямых мышц посредством пальпации. Для этого пациенту необходимо лечь на спину, согнув ноги в коленях и оперевшись ступнями о поверхность кушетки. Доктор говорит напрячь пресс, приподняв верхнюю часть корпуса. Затем хирург ощупывает живот пациента, оценивает степень расхождения мышц и диагностирует, есть ли диастаз и в какой степени. При третьей степени диастаза он виден даже в вертикальном положении.

Иногда диагностика диастаза осложняется из-за избыточного веса пациента, в таком случае может понадобиться проведение ультразвуковой процедуры. Она также нужна, если имеется подозрение того, что есть осложнения в виде грыж и смещения органов. Изредка необходим рентген или томография.

⇒ ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Липосакция: личный опыт и мнение специалиста

Объемная коррекция живота. 4-ые сутки после операции

Самодиагностика диастаза

Расхождение прямых мышц живота можно выявить и дома с помощью несложного теста, в котором измеряется дистанция между сторонами прямой мышцы.

• Лечь на спину на твердую поверхность, присогнув ноги в коленях
• Одну руку закинуть за голову, другую положить на белую линию повыше пупка
• Расслабить тело и приподнять верхнюю часть корпуса
• Пальцами прощупать расхождение мышц, которое особо выражено между пупком и мечевидным отростком. В случае, если оно шире двух пальцев, следует незамедлительно обратиться к специалисту

Этот тест очень похож на то, как диагностирует специалист. Это наиболее простой метод диагностики расхождения мышц в домашних условиях.

⇒ ТАКЖЕ СОВЕТУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Абдоминопластика или липосакция: что нужно именно вам?

Устранение диастаза

Методология устранения диастаза выбирается в зависимости от степени его развития. При диастазе первой степени нужно лишь следовать предписаниям доктора, направленным на укрепление брюшных мышц и уменьшение расстояния между ними.

• Избавление от лишнего веса
• Соблюдение принципов здорового питания
• Питье достаточного объема воды
• Использование поддерживающего бандажа
• Массаж и прочие физиопроцедуры
• Плавание, йога, ЛФК под наблюдением врача

Доктор формирует индивидуальный комплекс упражнений, подобрав оптимальную степень физической нагрузки. Важное значение придается проработке глубокой поперечной и косых мышц брюшной полости, которые при хорошем тонусе снижают натяжение белой линии.

Подходящая физическая нагрузка нужна даже во время беременности, т.к. она помогает не допустить развития осложнений и стимулирует восстановительные процессы в организме после родов.

Комплекс упражнений составляется таким образом, чтобы не допускать перенапряжения мышц пресса. В него не включаются также тренировки в упоре — такие нагрузки разрешены лишь после достижения нормальной ширины просвета.

В более запущенных случаях расхождения мышц его становится невозможно убрать посредством тренировок и массажей, требуется операция. Хирург поможет привести в норму мышечные ткани и предотвратить осложнения. Для этого используются следующие типы хирургического вмешательства.

• Натяжная операция с использованием собственных тканей. Доктор устраняет избыток соединительных тканей и соединяет края мышц, сшивая их. Этот метод применяется достаточно редко, так как велика вероятность осложнений
• Натяжная операция с протезированием. Точно так же удаляется избыточная ткань и сшиваются мышцы, однако их еще вдобавок укрепляют посредством особого протеза
• Ненатяжная операция с протезированием. Под зону натяжения устанавливается эндопротез, служащий барьером и заменяющий ослабленные мышцы
• Комбинированный метод. Объединяет черты натяжной и ненатяжной операции

Метод операции хирург выбирает в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и степени развития расхождения мышц. Период реабилитации составляет примерно 1-3 мес. В процессе восстановления следует не допускать перенапряжения, соблюдать правильный рацион и надевать поддерживающий бандаж, снижающий нагрузку с участков, подвергнувшихся хирургическому вмешательству.

⇒ ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Реабилитация после пластики живота

Профилактические меры

Для предотвращения формирования диастаза важно придерживаться некоторых рекомендаций.

• Придерживаться здоровой диеты
• Регулярно выполнять специальные физические упражнения
• Заниматься укреплением мышечных структур, особенно брюшной полости и поясницы
• Не допускать физического перенапряжения
• Избегать поднятия тяжестей, особенно представительницам прекрасного пола
• Заниматься укреплением диафрагмы
• Избегать набора лишнего веса

В процессе вынашивания ребенка следует использовать особые кремы, масла и мази, помогающие сохранить кожу упругой и эластичной. После рождения ребенка надо следить за мышцами пресса, чтобы вовремя выявить диастаз — до того, как начнут развиваться осложнения. Начальные степени легко и без особых усилий вылечиваются.

Форма связи с доктором

Задайте интересующий Вас вопрос доктору